Manfaat Minyak Kelapa Murni Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu
Manfaat minyak kelapa murni – Minyak kelapa murni atau biasa disebut virgin coconut oil (VCO) dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan minyak kelapa murni kaya akan asam lemak jenuh.
Banyak orang percaya bahwa minyak kelapa murni atau VCO memiliki beberapa manfaat. Minyak kelapa murni juga dipercaya dapat memperbaiki pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menurunkan berat badan. Selain itu, dapat mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker atau diabetes.
Ringkasnya, banyak orang yang percaya bahwa khasiat buah dari tanaman yang banyak tumbuh di tanah Indonesia ini sangat beragam. Dalam beberapa publikasi, komponen minyak kelapa dikatakan mengandung sekitar 90 persen asam lemak jenuh dan sekitar 10 persen asam lemak tak jenuh. Kandungan asam lemak jenuh yang tinggi menjadikan minyak kelapa sebagai sumber asam lemak jenuh.
Mungkin Anda masih baru mengenal nama VCO. VCO atau minyak kelapa murni, namun lebih akrab disebut minyak kelapa murni. Ternyata minyak kelapa memiliki banyak sekali khasiat yang baik. Yuk simak berbagai manfaat VCO untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.
Baca Juga : Simak Manfaat Kopra Putih yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat Minyak Kelapa Murni
Minyak kelapa murni dibuat dari ekstrak daging kelapa segar. Hasil atau ekstraknya menghasilkan minyak alami yang disebut minyak kelapa murni.
Berikut berbagai khasiat dari minyak kelapa murni untuk kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Polifenol yang terkandung dalam minyak kelapa murni berfungsi sebagai antioksidan yang berguna dalam mencegah aterosklerosis pada pembuluh darah.
Aterosklerosis adalah pengerasan dinding pembuluh darah akibat akumulasi plak lemak pada dinding pembuluh darah. Penumpukan ini menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung lebih tiggi.
- Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan lemak jenuh alami dalam minyak kelapa murni dapat bekerja untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Tak hanya itu, manfaat minyak kelapa murni lainnya juga mengolah kolesterol jahat (LDL) menjadi kolesterol baik. - Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan asam laurat atau monolaurin yang ditemukan dalam minyak kelapa murni membantu melawan bakteri, mengurangi jamur dan virus. Anda bisa meminum minyak ini 3 kali sehari saat sakit untuk meningkatkan kekebalan tubuh. - Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang diet, Anda wajib mencoba asupan minyak kelapa murni ini. Minyak kelapa murni memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan karena membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Juga, minyak kelapa murni dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar lebih banyak kalori. - Pencegahan Pada Penyakit Mulut
minyak kelapa murni juga efektif membunuh bakteri di mulut. Anda juga dapat menggunakannya dengan berkumur atau menggosokkannya di sekitar gigi dan mulut Anda. - Mengoptimalkan Kinjerja Sistem Pencernaan
Khasiat minyak minyak kelapa murni juga dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit. Minyak ini melawan bakteri berbahaya dalam sistem pencernaan dan membantu tubuh menyerap nutrisi. - Dapat Mengurangi Resiko Diabetes
Dengan mengkonsumsi minyak kelapa murni, Anda dapat mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh. Ketika sel menolak insulin, pankreas terus memompa lebih banyak insulin dan menciptakan kelebihan insulin dalam tubuh. - Meningkatkan Kinerja Otak
Kandungan asam lemak dalam minyak kelapa murni dapat meningkatkan daya ingat pada lansia. Semua pasien yang mengonsumsi asam lemak dalam minyak kelapa murni juga mengalami peningkatan memori.
Artikel lain yang mungkin anda suka Proses Reverse Osmosis Air Laut yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan Kulit Anda
Disamping mempunyai manfaat bagi kesehatan badan anda. Minyak kelapa murni juga mempunyai manfaat bagi kesehatan kulit anda lho. Berikut manfaat minyak kelapa murni bagi kesehatan kulit yang dirangkum dari berbagai sumber:
- Dapat Membatntu Melembabkan Kulit
Manfaat lain dari minyak kelapa murni adalah menghidrasi kulit. Minya ini juga memiliki efek antibakteri yang dapat digunakan pada kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Efek antibakteri ini juga dapat memerangi penyebaran bakteri stafilokokus pada penyakit ini. - Mengatasi Masalah Jerawat
Munculnya jerawat dapat dikurangi dengan sifat antibakteri yang terkandung dalam asam lemak rantai menengah minyak kelapa murni. Tidak berhenti sampai di situ, peradangan dalam tubuh bisa dikurangi berkat komponen yang terdapat dalam minyak kelapa murni. - Mempercepat penyembuhan luka
Minyak kelapa murni juga dapat mempercepat penyembuhan, meningkatkan status antioksidan, dan meningkatkan kadar kolagen.
Minyak kelapa murni menghambat produksi senyawa pro-inflamasi dan membantu menyembuhkan luka dan bekas luka. Selain mempromosikan penyembuhan luka, sifat antimikrobanya juga dapat mencegah infeksi.
- Menghilangkan Noda Hitam Pada Kulit
Vitamin E dalam minyak kelapa murni juga dapat menyamarkan bekas jerawat, flek hitam, dan penuaan dini.
Untuk melakukan ini, oleskan minyak kelapa ke area yang diinginkan. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal. - Mengangkat Sel yang Telah Mati
Minyak kelapa murni ini juga dapat digunakan sebagai exfoliator untuk mengangkat sel kulit mati. Untuk melakukan ini, campurkan setengah cangkir minyak kelapa dengan setengah cangkir garam. Kemudian gunakan campuran ini untuk menggosok di kamar mandi. - Menyamarkan dan dapat mencegah strecth mark
Minyak kelapa murni biasanya digunakan untuk mencegah stretch mark selama kehamilan. Tidak hanya mencegah, jika Anda sudah memiliki stretch mark, oleskan minyak kelapa murni di area tersebut, minyak kelapa ini akan membantu Anda menghilangkannya.
Karena penelitian yang menunjukkan manfaat minyak kelapa murni masih berlangsung, disarankan untuk tidak bergantung pada minyak kelapa untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Agar tetap sehat, selalu terapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Selanjutnya artikel lain yang mungkin anda tertarik Begini Caranya Budidaya Pinang Hibrida Agar Hasil Maksimal
